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手淫习惯致性生活短，检查正常怎么办
疾病：性健康提问于 2024-12-04 15:17 -
病情描述：
我以前有手淫习惯现在性生活不满足每次只有几十秒就射了''去医院检查医生说一切都正常''
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回答1
性生活时间短但检查正常，可能与心理因素、龟头敏感度、性生活技巧、身体素质、日常习惯等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活表现。建议通过心理调节，如放松训练、冥想等缓解。 2.龟头敏感度：龟头过于敏感易导致过早射精。可尝试使用避孕套降低敏感度。 3.性生活技巧：缺乏经验或技巧不当也会造成时间短。多与伴侣沟通，探索适合双方的方式。 4.身体素质：身体虚弱、疲劳会影响性功能。加强锻炼，增强体质，如慢跑、游泳等。 5.日常习惯：长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会损害性功能。保持规律作息，戒烟限酒。 性生活时间短的改善需要综合多方面的努力，保持良好的心态和生活方式。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求更专业的帮助。
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