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近期便秘致腹胀，如何解决？
疾病：便秘提问于 2024-09-22 17:45 -
病情描述：
最近上厕所不规律，总是便秘，搞得肚子很胀，请问怎么办？
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回答1
便秘导致腹胀，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神压力大、药物副作用等原因引起。可以通过调整饮食、增加运动、改善肠道菌群、缓解精神压力、调整用药等来改善。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。每天应进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，影响肠道神经功能。要学会放松，如听音乐、旅游等。 5.药物副作用：某些药物会引起便秘，如抗抑郁药、钙剂等。如有可能，在医生指导下调整用药。 总之，要改善便秘引起的腹胀，需要综合调理生活方式。如果便秘腹胀症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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