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经常不戴胸衣致乳房下垂，如何有效改善？
疾病：隆胸提问于 2024-09-22 17:37 -
病情描述：
由于经常不怎么穿戴胸衣，乳房下垂了，怎么改善？
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回答1
乳房下垂可通过佩戴合适内衣、锻炼胸部肌肉、保持良好姿势、均衡饮食、考虑医美手段等来改善，如乳房上提术等。 1.佩戴合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，能提供一定的上托和聚拢效果，有助于改善乳房下垂。 2.锻炼胸部肌肉：如俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，可增强胸部肌肉力量，提升乳房。 3.保持良好姿势：平时应挺胸收腹，避免含胸驼背，减轻乳房下垂的程度。 4.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、蛋类等，有助于维持乳房的弹性。 5.医美手段：乳房上提术是较为有效的方法，但需在正规医疗机构进行，术后要注意护理。 乳房下垂的改善需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，要保持积极的心态，如有需要，可咨询专业医生获取更个性化的建议。
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