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26 岁男晨起左右腰痛多年，何因及注意事项？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-04 16:09 -
病情描述：
男26岁早上醒来左右腰都痛侧卧会明显好转但平躺会很痛好想平时喝可乐或吃火锅第二天会更痛还有是睡软床比睡硬床痛发病好几年了有时轻有时重目前在学校上学未做什么重活曾经的无请问是什么原因平时应该注意些什么
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回答1
26 岁男性晨起左右腰痛，侧卧好转，平躺加重，饮食刺激及睡软床会加剧，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、强直性脊柱炎、床垫不合适等因素引起。 1. 腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累可导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。应注意避免长时间弯腰、久坐，适度活动腰部，可热敷缓解。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰痛。要注意腰部保暖，避免搬重物，可进行腰部牵引治疗。 3. 肾结石：尿液中某些物质浓度过高形成结晶，沉积在肾脏形成结石，可引起腰痛。多喝水促进排尿，少吃高草酸、高嘌呤食物。 4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节等，表现为慢性腰痛。需注意规律作息，增强免疫力。 5. 床垫不合适：过软或过硬的床垫不能给腰部良好支撑，导致腰痛。选择适合自己的床垫，以维持腰椎正常生理曲度。 引起腰痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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