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36 岁男登山后膝关节反复不适，何因怎护？
疾病：针灸提问于 2024-12-02 15:25 -
病情描述：
男36岁08年我一次登山在下山的时候双膝关节出现严重的痛痛，后来有一周都不能下床，因为工作忙就没有去医院看，这几年也没有什么剧烈的痛痛了，只是走多了路就会酸胀，平时也会隐隐作痛，最近一周出现了晚上睡觉只要是蜷起腿睡觉就会感觉酸胀，等到醒来翻身的时候腿一伸直就会听到清脆的“嘎巴”一声，声音之大在半睡半醒的我都听得到，但是不痛。曾经的看过中医，针灸了几次 没什么效果。什么原因呢？平时在家里按摩能吗 要怎么做，或者用其他简便易行的办法保护一下。
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回答1
36 岁男性登山后膝关节出现严重疼痛，后续时有酸胀隐痛，近期蜷腿睡觉有酸胀感且伸直腿有响声。可能的原因有膝关节损伤、关节炎、半月板问题、滑膜炎、韧带损伤等。 1. 膝关节损伤：登山时过度用力或姿势不当可能导致，如软骨磨损。 2. 关节炎：长期劳损或年龄增长，关节软骨退变引发。 3. 半月板问题：登山时的剧烈运动可能造成半月板损伤。 4. 滑膜炎：创伤、感染等可引起滑膜炎症，产生积液导致不适。 5. 韧带损伤：剧烈运动可能使韧带拉伤或部分撕裂。 总之，膝关节出现这些症状可能是多种原因导致的。建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。平时要注意避免过度劳累、注意保暖、控制体重，可适当进行股四头肌锻炼。
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