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弯腰或左脚用力时脚后跟肌肉发紧疼痛是何因？
疾病：提问于 2024-09-22 16:47 -
病情描述：
我这几天，突然感觉在我弯腰时，或者是左脚用力时，脚后跟肌肉发紧，并有赤同感
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回答1
弯腰或左脚用力时脚后跟肌肉发紧疼痛，可能是肌肉劳损、跟腱炎、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症、骨刺等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致脚后跟肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩缓解症状。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和摩擦，引发炎症。需减少活动，尤其是剧烈运动，可佩戴护具保护跟腱。 3.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和刺激所致。可通过拉伸足底筋膜、使用足弓支撑垫来改善。 4.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括脚后跟的疼痛。要注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，必要时进行物理治疗。 5.骨刺：足跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。症状严重时可能需要手术治疗。 如果脚后跟肌肉发紧疼痛的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
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