面部清洁不干净、有黑头且出油,可能与清洁方式不当、皮肤类型、饮食作息、内分泌失调、护肤品选择等有关。 1.清洁方式:使用温和的洁面产品,每天洗脸 2 次,避免过度清洁。洗脸时用温水,轻轻按摩面部。 2.皮肤类型:油性皮肤易出油和长黑头,可选择控油、清爽的护肤品。 3.饮食作息:少吃高糖、高脂肪和辛辣食物,多吃蔬菜水果。保证充足睡眠,避免熬夜。 4.内分泌失调:如体内雄激素水平过高,可就医检查,必要时在医生指导下调节内分泌。 5.护肤品选择:避免使用过于油腻的护肤品,选择含有水杨酸、壬二酸等成分的产品,有助于改善黑头和控油。 总之,要改善面部清洁问题,需要综合多种方法,长期坚持,并注意观察皮肤变化。如有需要,可咨询皮肤科医生获得更专业的建议。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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