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手淫频繁致性功能问题，如何改善？
疾病：性健康提问于 2024-12-04 10:08 -
病情描述：
手淫有2年多了吧，基本一个星期2-3次，最近发现手淫后手脚发软，并且感觉肚子饿，同房硬度感觉没那么够了，并且很快就射了，感觉很对不起女友，这是不是早泻啊， 现在已经开始减少手淫次数，并且注意吃一些补肾的食物，请问还有其他注意事项吗？
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回答1
频繁手淫可能导致性功能异常，如勃起不坚、早泄等。改善这种情况，需要综合多方面的措施，包括调整生活习惯、适度运动、心理调节、饮食调整、必要时的药物治疗等。 1.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫次数，避免接触色情内容，以降低性刺激。 2.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质和耐力。 3.心理调节：减轻心理压力，避免焦虑和紧张，保持自信和放松的心态。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物，如盐酸达泊西汀、舍曲林、金锁固精丸等，但需遵医嘱。 总之，要改善因频繁手淫导致的性功能问题，需要有耐心和毅力，坚持采取综合的调理措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科就诊。
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