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手臂骨折术后三年能否做俯卧撑锻炼
疾病：提问于 2024-12-04 10:14 -
病情描述：
医生好.三年前我的手臂断了.在手臂的中间靠上部.进行了手术.里面放了钢板.打了钢钉.也放了钢丝.现在虽没有大碍.伹洗脸什么手臂已不能弯曲到位.我想进行俯卧撑锻练不知可以吗.里面的钢板螺丝会松吗.
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回答1
手臂骨折术后三年，能否进行俯卧撑锻炼，取决于骨折愈合情况、钢板固定稳定性、关节活动度、肌肉力量以及个人身体整体状况等。 1.骨折愈合情况：若骨折已完全愈合，骨痂形成良好，骨骼强度恢复，进行俯卧撑锻炼相对安全。但仍需定期复查 X 光，评估骨骼状况。 2.钢板固定稳定性：一般来说，术后三年钢板螺丝松动的可能性较小，但剧烈运动仍可能造成影响。建议复查确认。 3.关节活动度：手臂不能弯曲到位，说明关节活动受限。在进行俯卧撑前，需进行针对性的康复训练，改善关节活动度。 4.肌肉力量：骨折及手术可能导致手臂肌肉力量减弱。应先进行肌肉力量训练，增强手臂肌肉力量。 5.个人身体整体状况：如存在其他基础疾病，如高血压、心脏病等，可能不适合进行俯卧撑这类高强度运动。 综合考虑以上因素，建议先到医院骨科进行全面检查和评估，根据医生的建议决定是否可以进行俯卧撑锻炼。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。
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