-
女性如何有效预防颈椎病的发生
疾病：颈椎病提问于 2024-12-04 17:58 -
病情描述：
女来自山东这怎么预防颈椎病的发生想这怎么预防颈椎病的发生
-
回答1
预防颈椎病的发生，需要注意保持良好的姿势、适度运动、避免颈部受伤、注意颈部保暖、控制工作和休息时间等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，看电脑、手机时，眼睛应与屏幕平视。 2.适度运动：如游泳、羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。 3.避免颈部受伤：防止意外碰撞，乘车时系好安全带。 4.注意颈部保暖：天冷时佩戴围巾，避免颈部受寒。 5.控制工作和休息时间：每工作一段时间，起身活动颈部，放松肌肉。 6.选择合适的枕头：高度适中，能支撑颈椎的生理曲度。 7.减轻颈部负担：避免长时间背过重的包。 总之，预防颈椎病需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的习惯，长期坚持，才能有效降低颈椎病的发生风险。
-
- 刘信荣 主任医师 呼吸内科 华北理工大学附属医院 (三级甲等) 擅长：呼吸内科，危重症
-
专家内容
-
如何治疗颈椎病?哪些颈椎病患者是不能推拿的？
颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
颈椎病的早期临床表现有哪些？
颈椎病的临床表现多种多样，早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感，或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么用仰卧前屈拔伸牵引法治疗老年人颈椎病？
老年人颈椎曲度变直或反曲，是一种慢性蜕变的结果，已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
-
为什么会落枕？
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一：工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
颈椎病日常需要注意什么
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
预防颈椎病吃什么食物好？
预防颈椎病，可多吃强筋壮骨的食物，包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
