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17 岁男跳远致踝关节扭伤肿痛如何康复
疾病：提问于 2024-12-04 10:51 -
病情描述：
男17岁来自河北踝关节因跳远扭伤局部肿胀痛痛想得到彻底的根治恢复健康
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回答1
17 岁男性因跳远导致踝关节扭伤，出现局部肿胀和疼痛。踝关节扭伤的康复需要综合考虑多方面因素，如损伤程度、休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.损伤程度：首先要明确损伤的严重程度，通过医生的检查判断是轻度扭伤，如韧带拉伤，还是较严重的骨折、脱位等。 2.休息与制动：损伤早期应充分休息，避免受伤关节负重和活动，可使用支具或绷带固定。 3.物理治疗：在损伤后的 48 小时内可冷敷，减轻肿胀和疼痛。之后可热敷、按摩、超声波等促进恢复。 4.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等缓解症状。但用药需遵医嘱。 5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，逐步进行关节活动度训练、肌肉力量训练，如踝关节的屈伸、旋转，踮脚尖等。 6.日常注意：避免再次受伤，选择合适的鞋子，运动前充分热身。 总之，踝关节扭伤后的康复需要耐心和科学的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
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