头发干燥分叉易掉一年，如何治疗和饮食调理？_即问即答

头发干燥分叉易掉一年，如何治疗和饮食调理？ 疾病：脱发提问于 2024-11-28 15:24: 病情描述：

头发干燥分叉、梳头发和洗头发时会掉很多。。一年了。曾经的没治疗想有什么好的治疗方法。比如日常饮食什么的。。（头发掉了可以再长出来吗？）没化验

回答1
头发干燥分叉易掉可能由营养不良、压力过大、频繁烫染、头皮疾病、内分泌失调等因素引起。可通过改善饮食、减轻压力、减少烫染、治疗头皮疾病、调节内分泌等方法改善。 1. 营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、蛋类，以及富含维生素 B 族、维生素 E 和锌、铁等矿物质的食物，如坚果、豆类、绿叶蔬菜等。 2. 压力过大：长期的精神压力会影响头发健康。学会通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 3. 频繁烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发产品。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等会导致头发问题。需就医确诊，遵医嘱使用药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能异常等。应就医检查，针对病因治疗。总之，改善头发状况需要综合调理。保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有头皮疾病或内分泌失调应及时就医。
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