腰部老是扭伤是怎么回事？_即问即答

腰部老是扭伤是怎么回事？ 疾病：提问于 2013-05-29 07:45: 病情描述：

男9岁来自河南我现在才十九岁，大概是前年的时候经常不经意扭到腰，一年大概要扭几次想这怎么预防和治疗啊？

回答1
你现在这是习惯性的腰扭伤，你这种情况治疗主要还是得你自己平时注意啊。既然有这种病那平时就得在多家注意一下腰部的护理了.平时尽量避免剧烈活动及提重物,尽可能避免久坐,跑,跳,避免睡软床,从地上搬起重物时应采取屈膝,下蹲的姿势提取,建立良好的生生活方式,经常改变坐姿,加强腰背肌锻炼半年以上,增强腰部肌肉及脊柱稳定性.减少慢性腰痛的发作,防止腰部损伤及腰椎间盘突出.治疗你可以用理疗或者按摩热敷来进行治疗这样效果比较明显。
陈毅荣 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...
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回答2
这情况急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用喷雾一天三次.也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生。
余季阎 主任医师消化内科（脾胃病科） 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：肝胆胃肠病
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回答3
您好，腰部扭伤容易导致腰肌拉伤或小关节错位紊乱，如果不注意休息的话容易遗留疼痛松弛，反复扭伤后遗症，可以去医院骨科就诊，给予推拿按摩理疗、活血化瘀、通络止痛药物治疗，平时可以锻炼腰背肌力量，增强腰背肌力量后就不容易再次扭伤了，平时剧烈活动前做好热身。
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