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16 岁男跑完步后膝盖痛，原因及恢复办法？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-04 10:20 -
病情描述：
男16岁来自广东两个月前跑完步后膝盖突然痛起来，刚开始的时候走路都很痛，上下楼梯更痛，现在正常走路没问题了，慢跑也可以，冲刺就要痛，偶尔走路也痛，请问这是什么原因，是不是缺钙啊用补钙吗？本人瘦小曾经的两个月前跑完步后膝盖突然痛起来，刚开始的时候走路都很痛，上下楼梯更痛，现在正常走路没问题了，慢跑也可以，冲刺就要痛，偶尔走路也痛，请问这是什么原因，是不是缺钙啊用补钙吗？本人瘦小，身高1.78想有什么办法恢复??
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回答1
16 岁男性跑完步后膝盖疼痛，可能是运动损伤、生长痛、关节炎、缺钙或半月板损伤等原因引起的。 1. 运动损伤：跑步姿势不正确、运动量过大等可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤。应注意休息，避免剧烈运动，可进行热敷、按摩等缓解症状。 2. 生长痛：青少年生长发育迅速，骨骼生长较快，可能引起膝盖疼痛。可适当补充营养，多吃富含蛋白质、钙的食物。 3. 关节炎：如创伤性关节炎、风湿性关节炎等。需要注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。 4. 缺钙：生长发育期间钙需求增加，缺钙可能导致膝盖疼痛。可多摄入奶制品、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5. 半月板损伤：剧烈运动可能造成半月板损伤。症状严重时可能需要手术治疗。 总之，膝盖疼痛的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
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