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母亲在厨房噪音大环境工作，如何保持健康？
疾病：提问于 2024-09-22 17:15 -
病情描述：
母亲在厨房工作，里面工作时间各种机器哄响，噪声极大，我想辐射也很大，请问有什么方法能健康一点？
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回答1
母亲在厨房噪音极大的环境工作，要保持健康，需从防护措施、定期检查、饮食调理、作息调整、心理调节等方面着手。 1.防护措施：佩戴耳塞或耳罩，减少噪音对耳部的直接损伤。 2.定期检查：每年进行听力检查，以及全面的身体检查，及早发现潜在问题。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 和 B 族维生素的食物，如新鲜果蔬、坚果、粗粮等，有助于抗氧化和保护神经。 4.作息调整：保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 5.心理调节：学会放松，避免因工作环境带来的焦虑和压力，可通过运动、冥想等方式缓解。 总之，在噪音大的环境工作，需要多方面注意和防护，以减少对健康的不利影响。
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