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53 岁女性稍用力尿就流出，年轻时劳累所致，注意啥？
疾病：提问于 2024-12-02 16:53 -
病情描述：
女，53岁，身体稍微用点劲尿就会自己流出来，年轻的时候干活太累了造成的，这情况应该要注意些什么呢？
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回答1
53 岁女性稍用力就尿失禁，年轻时劳累引起。应注意生活习惯、饮食、运动、心理调节和定期检查等。 1. 生活习惯：养成良好的排尿习惯，定时排尿，避免憋尿。注意个人卫生，保持尿道口清洁。 2. 饮食：多喝水，每天 1500 - 2000 毫升，促进代谢。减少辛辣、刺激性食物摄入。 3. 运动：可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。避免剧烈运动和重体力劳动。 4. 心理调节：保持乐观心态，避免焦虑和紧张，尿失禁可能带来心理压力，要及时调整。 5. 定期检查：定期到医院进行妇科检查、泌尿系统检查，了解病情变化。 总之，通过改善生活方式和注意相关事项，有助于减轻尿失禁症状。但如果症状严重，应及时就医，采取更有效的治疗方法。
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