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18 岁女生因高考心烦焦虑致脸色差，如何调理？
疾病：焦虑症提问于 2024-09-22 10:52 -
病情描述：
女18岁，因高考心烦焦虑，脸色都不好了，这两天就没见她笑过，怎么办？可以煮点什么东西给她吃调理一下？中医有什么药房可以调理一下的？
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回答1
18 岁女生因高考产生心烦焦虑、脸色不佳的情况，可通过饮食调理、中药调理、心理调节、运动放松、保证睡眠等来改善。 1.饮食调理：多吃一些富含维生素 B 群的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、蛋类等，有助于稳定神经系统。还可食用香蕉、菠菜等，能缓解焦虑情绪。 2.中药调理：可以服用逍遥丸，有疏肝健脾、养血调经的作用；归脾丸，有益气健脾、养血安神之效；柏子养心丸，能养心安神。但用药需遵医嘱。 3.心理调节：家长和老师要给予关心和支持，鼓励其倾诉内心的烦恼，帮助树立积极的心态。 4.运动放松：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，促进身体血液循环和新陈代谢，缓解压力。 5.保证睡眠：保持规律的作息，保证每天充足的睡眠，有助于恢复精力和调整情绪。 高考带来的压力和焦虑是常见的，综合运用上述方法，能帮助女生改善心情和身体状况。同时，若症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。
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