长大后头发变差细软干燥，如何变硬？_即问即答

长大后头发变差细软干燥，如何变硬？ 疾病：干燥综合征提问于 2024-12-04 10:14: 病情描述：

小时候头发很好，长大了头发就越来越差，干燥很细很软，我想头发变硬一些，走有什么办法呢想

回答1
头发细软干燥可能与营养缺乏、护理不当、疾病影响、遗传因素、环境因素等有关。 1. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。如果日常饮食不均衡，缺乏这些营养元素，头发可能会变得细软干燥。可适当多吃瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充。 2. 护理不当：频繁烫染、使用不合适的洗发水、过度清洁或不清洁头发等，都可能损伤发质。应选择温和的洗发水，减少烫染次数，正确清洁和护理头发。 3. 疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等，也可能影响头发质量。脂溢性皮炎患者需要在医生指导下使用酮康唑洗剂等治疗；贫血则要根据病因进行相应治疗，如补充铁剂等。 4. 遗传因素：有些人天生发质较细软，这种情况较难改变，但通过良好的护理和生活习惯可以一定程度上改善。 5. 环境因素：长期暴露在阳光下、干燥的环境中，或者受到化学物质的污染，都可能使头发受损。外出时可戴帽子防护，使用保湿的护发产品。总之，要改善头发细软干燥的情况，需要综合考虑各种因素，保持良好的生活和饮食习惯，正确护理头发，如有疾病及时治疗。
李静君 主任医师肛肠二科 河北省中医院 (三级甲等) 擅长：内痔、外痔、混和痔、高位复杂性肛瘘、肛周...
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