75 岁男性长期大便干结、排便困难,可能与饮食结构不合理、肠道蠕动功能减退、水分摄入不足、缺乏运动、肠道疾病等有关。 1. 饮食结构不合理:过多摄入精细食物,膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2. 肠道蠕动功能减退:随着年龄增长,肠道肌肉收缩力下降。可适当按摩腹部,促进肠道蠕动。 3. 水分摄入不足:饮水少会导致大便干燥。每天应保证充足的水分摄入,至少 1500-2000 毫升。 4. 缺乏运动:身体活动少,不利于肠道蠕动。建议适量进行散步、太极拳等运动。 5. 肠道疾病:如结肠炎、肠道息肉等。需要就医进行肠镜等检查明确诊断,再针对性治疗。 6. 心理因素:紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅,有助于改善排便。 总之,对于老人的这种情况,需要综合调理。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,在医生的指导下进行治疗。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院