-
老年人何时喝牛奶补钙效果更好，早晨还是睡前？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-02 16:12 -
病情描述：
牛奶是高钙食品，对于老年人补钙有明显作用。那么老年人早晨喝牛奶还是临睡前喝牛奶对补钙效果最佳？曾经的想
-
回答1
老年人喝牛奶补钙，早晨和临睡前喝各有优势，包括钙吸收效率、肠胃状态、睡眠影响、血糖控制、个人习惯等。 1.钙吸收效率：早晨人体对钙的吸收率相对较高，此时喝牛奶能较好地补充钙质。 2.肠胃状态：经过一夜休息，早晨肠胃功能活跃，利于牛奶中营养物质的吸收。 3.睡眠影响：临睡前喝牛奶，其中的色氨酸有助于改善睡眠质量，同时也能在睡眠期间为身体提供一定的钙。 4.血糖控制：对于血糖不稳定的老年人，早晨喝牛奶可能更利于血糖控制。 5.个人习惯：有些老年人习惯早起喝，有些则觉得睡前喝更舒适，应根据个人习惯选择。 总之，老年人早晨或临睡前喝牛奶补钙各有好处，可结合自身身体状况和习惯来决定。
-
- 王丹 医师 神经内科 北京市顺义区医院 (三级) 擅长：重症肌无力危象周期性麻痹
-
相关享答
专家内容
-
佝偻病会影响身高吗？
一般及时治疗，临床症状和体征会逐渐减轻或消失，对患者影响不大。但如果遗留畸形，特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病会不会遗传?
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起，不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病对人体有什么危害吗?
一方面，为现症患者受到的危害，表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
软骨病要做什么检查?
软骨病也叫佝偻病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
佝偻病的高发年龄在几岁？
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D，由于婴幼儿生长快，且户外活动少，日照时间短，是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
如何治疗佝偻病，可以治愈吗？
"
治疗的关键在于补充维生素D，原则上应以口服为主，一般剂量为每日2000IU～40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
