睡醒后后背酸痛,弯腰、蹲坐久疼痛加剧,可能是肌肉劳损、脊椎病变、筋膜炎、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因所致。 1. 肌肉劳损:长时间保持不良姿势或过度劳累,导致背部肌肉紧张、痉挛。可通过热敷、按摩缓解,也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 脊椎病变:如腰椎间盘突出、脊椎骨质增生等,压迫神经引起疼痛。需要卧床休息,佩戴腰围,口服甲钴胺片营养神经。 3. 筋膜炎:筋膜发生无菌性炎症,受寒、创伤等可诱发。可服用布洛芬缓释胶囊止痛,配合针灸治疗。 4. 骨质疏松:多见于中老年人,骨量减少,骨骼脆性增加。补充钙剂和维生素 D,适当运动。 5. 强直性脊柱炎:自身免疫性疾病,主要累及脊柱、骶髂关节。应用柳氮磺吡啶肠溶片等药物,严重时需手术。 出现后背酸痛且持续不缓解,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。平时要注意保持良好的姿势,避免过度劳累。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院