预防心血管疾病可以常喝白开水、淡茶水、柠檬水、山楂水、菊花水等。 1. 白开水:能促进新陈代谢,帮助排出体内废物,维持身体水分平衡。 2. 淡茶水:如绿茶、红茶、乌龙茶等,含有茶多酚等抗氧化物质,有助于降低血脂、改善血管内皮功能。 3. 柠檬水:富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强血管弹性。 4. 山楂水:山楂中的黄酮类物质有助于扩张血管、降低血压。 5. 菊花水:菊花有清肝明目、清热解毒的功效,对心血管有一定的保护作用。 总之,选择适合自己的健康饮品,适量饮用,对于预防心血管疾病有一定的帮助。但要注意,不能单纯依靠喝水来预防心血管疾病,还需保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
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郭昭泽 医师 南方医科大学南方医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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张军一 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
1、若无能力对摔倒老人进行急救的,请第一时间通知交警或致电110、120等;
<...钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐,那么要将他平躺在地上,头部侧向一边,保持呼吸道畅通,同时把他的衣扣解...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院