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36 岁男性少精子症的预防方法有哪些？
疾病：不孕不育提问于 2024-09-22 16:51 -
病情描述：
男 36岁，少精子症有几种预防方法？
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回答1
少精子症会影响男性生育能力，预防方法包括保持良好生活习惯、避免不良环境、适度运动、合理饮食、预防生殖系统疾病等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少对精子的损害。 2.避免不良环境：远离高温、辐射、有毒有害物质的工作和生活环境。 3.适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5.预防生殖系统疾病：注意个人卫生，避免不洁性生活，预防前列腺炎、附睾炎等疾病。 6.控制体重：避免肥胖，维持正常的内分泌水平。 7.减少精神压力：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。 总之，预防少精子症需要从多个方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，注意保护生殖系统健康，如有相关症状应及时就医。
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