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23 岁做人流后吃什么食补效果好？
疾病：人流后妇科病提问于 2024-12-04 09:31 -
病情描述：
你好，我今年23岁，请问做人流之后吃什么可以有食补的效果？平时多吃什么好呢？
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回答1
人流后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来补充营养，促进恢复。可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、铁、膳食纤维的食物。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体修复，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增强免疫力。 3.矿物质：牛奶、豆制品富含钙，有助于维持骨骼健康；坚果类富含锌，利于伤口愈合。 4.铁：动物肝脏、瘦肉等含铁丰富，可预防贫血。 5.膳食纤维：全谷物、薯类等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘。 人流后的饮食调理很重要，但也要注意适量，保持饮食均衡。同时要多休息，避免劳累和剧烈运动。如果出现异常症状，应及时就医。
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- 陈曼玲 副主任医师 妇产科 海南医学院第一附属医院 (三级甲等) 擅长：妇科相关疾病的诊治
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