女性久坐后脊椎中间靠下部位酸痛怎么治

久坐后脊椎中间靠下部位酸痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、棘上韧带炎、骨质疏松等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期久坐会使腰部肌肉持续紧张，产生劳损，引发酸痛。治疗上，首先要注意休息，避免长时间保持同一姿势。可进行热敷、按摩等物理治疗，缓解肌肉紧张。药物方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。 2. 腰椎间盘突出：久坐可能导致腰椎间盘受力不均，突出压迫神经，引起腰部酸痛。治疗包括卧床休息、牵引治疗等。药物治疗可选择甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛等。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管结构异常导致狭窄，压迫神经和血管，也会出现这种症状。保守治疗可佩戴腰围，口服腰痛宁胶囊等。严重时可能需要手术治疗。 4. 棘上韧带炎：长期不良姿势可导致棘上韧带损伤发炎，产生疼痛。治疗以休息为主，可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠等。 5. 骨质疏松：多见于中老年女性，钙质流失导致骨密度下降。除了补充钙剂和维生素 D，还可使用阿仑膦酸钠等药物。 总之，久坐后腰部酸痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，加强腰部锻炼。