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40 岁女性腰酸查出骨质增生，求食补办法
疾病：骨质增生提问于 2024-12-04 10:30 -
病情描述：
女40岁来自浙江 最近状况是腰酸，去医院拍片，说是骨质增生，稍微有点，请问有什么方法可以注意一下，或是有没有食补的方法曾经的吃了一些药，可是药很难闻，吃了吐，所以就不吃了想想问一下有没有食补的办法
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回答1
40 岁女性因腰酸查出骨质增生，可通过调整生活方式、饮食调理、适度运动、物理治疗及药物治疗等改善。 1. 调整生活方式：避免长时间弯腰或久坐，注意腰部保暖，选择合适硬度的床垫。 2. 饮食调理：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、蛋类等。 3. 适度运动：进行如瑜伽、游泳等能增强腰部肌肉力量的运动，但避免剧烈运动。 4. 物理治疗：可尝试热敷、按摩、针灸等，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 5. 药物治疗：若症状明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或抗骨增生类药物，如抗骨增生片等。 骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通过综合调理能有效缓解症状。但如果症状持续加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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