肌肉劳损引起症状该如何应对_即问即答

肌肉劳损引起症状该如何应对 疾病：股骨头坏死提问于 2024-12-04 15:38: 病情描述：

病情分析:你的病情不是股骨头的问题，主要考虑是肌肉劳损引起的症状。可以到医院骨科给予检查一下。建议：外用红花油外擦；口服消炎镇痛和活血化瘀药物；平时多锻炼锻炼腰部肌肉。

回答1
肌肉劳损是一种常见的肌肉骨骼疾病，通常由过度使用、姿势不良、缺乏锻炼、肌肉力量失衡、创伤等因素引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。 1.过度使用：长时间重复同一动作或过度劳累，使肌肉持续紧张，超出其承受能力，导致劳损。应注意休息，避免过度活动。 2.姿势不良：长期保持不正确的姿势，如弯腰驼背、伏案工作等，会使部分肌肉过度受力。需纠正姿势，保持良好体态。 3.缺乏锻炼：肌肉力量不足，容易在日常活动中受损。应适当进行有氧运动和力量训练，增强肌肉力量。 4.肌肉力量失衡：某些肌肉过强，某些过弱，导致协同工作时出现问题。可通过针对性的训练来平衡肌肉力量。 5.创伤：如肌肉拉伤未得到及时和正确的处理，可能发展为劳损。受伤后要及时治疗和休息。肌肉劳损虽然常见，但通过合理的治疗和预防措施，大多能够缓解症状，恢复正常功能。患者要重视自身的健康状况，如有不适及时就医。
许瑞华 副主任医师内分泌科 北京市大兴区人民医院 (一级)
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