-
如何进行以动物蛋白为主的健康饮食
疾病：骨折提问于 2024-12-02 15:35 -
病情描述：
可以以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，清淡、低盐(每日不超过5克盐)和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。
-
回答1
以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主的饮食，要做到清淡、低盐和低脂，还应避免某些食物。这包括了解适宜的食材、烹饪方式、限制盐和脂肪摄入等。 1. 食材选择：优先选择新鲜的鱼、虾、乳、蛋、禽，它们富含优质蛋白质，且易于消化吸收。 2. 烹饪方式：采用清蒸、煮、炖等方式，减少油煎、油炸，能保留食物营养，降低油脂摄入。 3. 低盐要求：每日盐摄入量控制，避免食用过咸的加工食品，如咸菜、腌肉等。 4. 低脂原则：拒绝动物性脂肪和煎炸食品，如黄油、猪油、炸鸡等。 5. 饮食搭配：注意食物的多样化，搭配蔬菜、水果、全谷物，保证营养均衡。 遵循这样的饮食原则，有助于维持身体健康，预防慢性疾病。但每个人的身体状况和营养需求不同，如有特殊情况，建议咨询医生或营养师获取更个性化的饮食建议。
-
- 曲凡 主任医师 普通外科 河北医科大学第四医院 (三级甲等) 擅长： 新生儿、儿童...
-
-
什么是疲劳性骨折？
疲劳骨折，是一种隐秘性损伤，身体的重量因为经常跳跃负荷在足部，久而反复就会让骨头逐...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
-
骨折多久才愈合？
骨折的愈合时间是指人体损伤后经过诊断、治疗达到临床医学一般原则所承认的治愈(即临床...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
食指、中指粉碎骨折，无名指截掉一节，能过正常的性生活吗？有什么影响？
一般骨折和断指对性生活没有影响，只要伤口愈合后就可以像正常一样生活，平时需要注意在...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
颈项部强硬、活动受限，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，要怎么治疗？
这种情况要考虑颈椎病，到医院做相关的检查才能确诊病情，颈椎病可以查颈椎磁共振后再确...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
乳房部位的胸骨向前突出，该手术吗？
如果情况不是很严重，一般人都看不出来，不需要做特别治疗，平时注意纠正姿势即可，如果...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
胸椎压缩性骨折该怎么治疗？
胸椎压缩性骨折必须及早治疗，可以选择保守的中医方式进行康复性治疗，如局部行理疗、拔...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
