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22 岁男性颈椎痛但久坐不多，原因及缓解办法？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-04 10:40 -
病情描述：
男 22岁 我的颈椎感觉就很痛，但是我做的时间不是特别长，这是为什么呢？有什么办法可以缓解？
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回答1
22 岁男性颈椎疼痛但久坐时间不长，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘退变、颈部受寒、不良睡姿等原因所致。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头看手机或伏案学习工作，即便不是久坐，也可能导致颈部肌肉紧张和劳损，引发疼痛。可通过按摩、热敷来放松肌肉。 2.颈椎小关节紊乱：颈部突然扭转或姿势不当，易造成小关节紊乱，引起疼痛。需要专业医生进行手法复位。 3.颈椎间盘退变：虽然年轻，但长期不良姿势或颈部外伤等，可能使颈椎间盘提前发生退变，产生疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片等，药物需遵医嘱。 4.颈部受寒：寒冷刺激会使颈部血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5.不良睡姿：枕头过高或过低，睡眠时颈部姿势不佳，也会导致颈椎疼痛。选择合适的枕头，保持良好睡姿。 总之，颈椎疼痛的原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
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