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31 岁男性腰胀痛，劳损疲劳治疗无果咋办
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-04 09:40 -
病情描述：
男 31岁 我的腰不能长时间坐，也不能长时间蹲，里面一直胀痛，医院医生说只是腰疾劳损和疲劳过度，但是打了针也没什么效果，这到底要怎么治啊？
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回答1
31 岁男性腰部胀痛，久坐久蹲加剧，诊断为腰肌劳损和疲劳过度但治疗效果不佳，可能与不良姿势、缺乏锻炼、腰部受凉、肌肉力量不足、潜在疾病等有关。 1. 不良姿势：长期弯腰或坐姿不正，会加重腰部负担。应保持正确坐姿，定时起身活动。 2. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量弱，难以支撑腰部。可进行如游泳、平板支撑等锻炼增强腰部力量。 3. 腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉紧张。注意腰部保暖，避免冷风直吹。 4. 肌肉力量不足：可通过腰部拉伸、瑜伽等运动改善。 5. 潜在疾病：如腰椎间盘突出等，需进一步检查确诊。如确诊，可能需要物理治疗、药物治疗甚至手术治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等。 总之，腰部胀痛原因多样，需综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确病因，采取针对性治疗。
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