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三踝骨折拆石膏后锻炼的度如何把握及恢复时间
疾病：骨折提问于 2024-12-04 10:14 -
病情描述：
男，29岁，我是上次咨询你的三踝骨折患者，你给我的方法是做踝关节背伸和屈曲锻炼，我想问一下，做这些锻炼需要外力吗，锻炼的度是怎么把握，现在拆石膏已经一个礼拜了，背伸只有一点点，屈曲有2cm吧，大约多久才能恢复正常，我现在不知道怎么把握锻炼的这个度。恳请您的答复！感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。
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回答1
三踝骨折拆石膏后的康复锻炼是一个关键阶段。把握锻炼的度需要综合考虑骨折愈合情况、关节活动范围、肌肉力量、疼痛感受以及个人身体状况等。 1.骨折愈合情况：定期复查 X 光，了解骨折线的变化。若愈合良好，可适当增加锻炼强度；若愈合欠佳，锻炼要更谨慎。 2.关节活动范围：以不引起剧痛和新的损伤为前提，逐渐增加背伸和屈曲的角度。 3.肌肉力量：通过简单的肌肉收缩练习，增强周围肌肉力量，为关节活动提供支持。 4.疼痛感受：轻微疼痛可忍受并继续，若疼痛剧烈则需暂停并调整。 5.个人身体状况：身体基础好的可能恢复较快，但仍要遵循科学原则。 总之，三踝骨折后的康复锻炼需要耐心和细心，逐步推进。在锻炼过程中，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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