61 岁女性骨质疏松的调理,需要综合多方面,包括饮食调整、适当运动、补充钙剂和维生素 D、药物治疗、定期复查等。 1. 饮食调整:多摄入富含钙、蛋白质的食物,如奶制品、豆制品、鱼类等,减少咖啡、碳酸饮料的摄入。 2. 适当运动:选择适合自身的运动,如散步、太极拳、游泳等,有助于增强骨骼强度。 3. 补充钙剂和维生素 D:可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂,以及维生素 D 滴剂,促进钙吸收。 4. 药物治疗:使用抑制骨吸收的药物,如阿仑膦酸钠片;促进骨形成的药物,如特立帕肽注射液。 5. 定期复查:监测骨密度,了解病情变化,以便调整治疗方案。 总之,骨质疏松的调理是一个长期的过程,患者要保持良好的生活习惯,遵医嘱用药,定期复查,以提高生活质量,减少骨折风险。
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