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腰酸背痛如何缓解？
疾病：慢性腰背痛提问于 2013-04-16 23:30 -
病情描述：
腰酸背痛如何缓解？
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回答1
腰酸背痛常见于长时间保持不良姿势、肌肉劳损、脊椎疾病、寒冷潮湿环境影响以及骨质疏松等情况，必要时建议前往医院骨科进行详细检查以明确诊断。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.改善生活习惯：保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期伸展身体，减轻腰部负担。
2.加强锻炼：适度进行体育锻炼，如游泳、瑜伽或太极，增强腰部肌肉力量，改善血液循环。
3.物理治疗：采用热敷、冷敷、电疗或按摩等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：在医生指导下，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症。
5.专业治疗：对于由特定疾病引起的腰背痛，如脊椎疾病或骨质疏松，需遵循医生建议进行针对性治疗。
腰酸背痛的解决需从生活习惯、锻炼、物理治疗和药物治疗等方面综合考虑，严重或持续性疼痛应及时就医，寻求专业评估与指导。-
- 王楚怀 主任医师 康复医学科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：创伤与骨科康复、脊柱相关疾病康复、骨骼肌...
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回答2
考虑盆腔炎或者腰肌劳损，建议医院检查。
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- 张涛 主治医师 神经外一科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：神经外科相关疾病
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