髌骨错位后出现髌骨软化,恢复需要综合多种方法,包括康复训练、药物治疗、物理治疗、注意休息、调整饮食等。 1.康复训练:进行股四头肌等长收缩、直腿抬高、髌骨松动等训练,逐渐增加膝关节的活动度和力量。 2.药物治疗:可服用氨基葡萄糖胶囊,有助于修复软骨;非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,能缓解疼痛和炎症;也可外用氟比洛芬凝胶贴膏。但用药需遵医嘱。 3.物理治疗:如热敷、超短波、红外线照射等,促进血液循环,减轻症状。 4.注意休息:避免过度劳累和长时间站立、行走,给膝关节足够的休息时间。 5.调整饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 和 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。 髌骨软化的恢复需要耐心和坚持,按照医生的建议进行治疗和康复训练,定期复查,一般可以逐渐改善膝关节功能。