31 岁男性车祸致左大腿骨折膝盖伤，关节无法打弯如何锻炼_即问即答

31 岁男性车祸致左大腿骨折膝盖伤，关节无法打弯如何锻炼 疾病：提问于 2024-12-01 15:00: 病情描述：

男31岁来自山西 2010年6月23日发生车祸造成左大腿多处骨折和膝盖，就诊于山西省原平市市医院曾经的大腿钢板固定，膝盖自然愈合，现在关节处不能打弯，只能打30度想像我这情况咋样进行打弯锻炼，在家有没有好一点的方法

回答1
对于因车祸导致左大腿骨折和膝盖损伤，关节活动受限的情况，可通过多种方式进行改善，如物理治疗、康复训练、辅助器具使用、肌肉锻炼、日常注意事项等。 1.物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。冷敷能减轻疼痛和肿胀。 2.康复训练：进行被动屈伸练习，由他人协助逐渐增加关节活动度。主动屈伸训练，依靠自身力量缓慢活动关节。 3.辅助器具使用：借助拐杖或助行器，减轻腿部负担，辅助进行关节活动。 4.肌肉锻炼：加强大腿周围肌肉力量，如股四头肌、腘绳肌的等长收缩训练。 5.日常注意事项：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 6.心理调节：保持积极的心态，克服康复过程中的困难和挫折。关节活动度的恢复需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行锻炼，同时注意避免过度劳累和受伤，如果条件允许，建议定期到医院康复科复查，以便及时调整康复方案。
王蓓 主任医师神经内科 连云港市第一人民医院 (三级甲等)
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