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腰椎间盘突出致长时间腰疼，用药饮食等如何注意？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-04 16:01 -
病情描述：
长时间腰疼，去医院，诊断为腰椎键盘突出，应该吃什么药比较好？平时的饮食应该该注意什么？日常生活应该注意什么？
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回答1
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，多由腰椎间盘退变、损伤等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。药物方面有镇痛药、肌肉松弛剂、营养神经药等。饮食要均衡，多吃富含钙、蛋白质等食物。日常生活需注意姿势、避免劳累、适当锻炼等。 1.药物治疗：可使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛；盐酸乙哌立松片放松肌肉；甲钴胺片营养神经。但用药需遵医嘱。 2.饮食注意：多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品；增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类；多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 3.日常姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿。 4.避免劳累：不提重物，不长时间行走或站立，避免腰部过度负重。 5.适当锻炼：可进行如游泳、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量。 6.注意保暖：尤其是腰部，避免受寒。 腰椎间盘突出的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要保持耐心，积极配合治疗，养成良好的生活习惯，以促进病情的恢复。
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