打篮球受伤致后跟肌腱损伤，如何恢复？_即问即答

打篮球受伤致后跟肌腱损伤，如何恢复？ 疾病：提问于 2024-12-04 10:04: 病情描述：

上星期三，我打篮球跳起落地时被人从后脚后跟踢了一脚，听到嘭一声响（我想可能是我鞋子后面塑料材质原因，踢了就响一声，不可能是韧带断的声音吧？）就感觉脚后跟马上高了几厘米（2小时后感觉正常了），我知道后跟肌腱拉伤了，当时不是很严重，慢慢还能走，肿了，小腿后面一条筋都绷的很紧，还很痛，星期4晚上的时候不小心又拉了一下，这次，痛得厉害，估计是淤血流下去了，第2天一个脚都肿了，我想肯定留了很多血，到现在还没有消下去，现在在家里可以慢慢走路了，可以扶着楼梯慢慢上下楼，但是后跟那条筋还是甭的紧，不敢用力，生怕断了，小腿后面大概13厘米长度用手按还是很痛！我想知道第二次时韧带是不是撕裂了？能自己出门走路还要多久？全部好要几个月？不会有什么后遗症吧？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。

回答1
打篮球时后跟肌腱受伤，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。可能存在拉伤、撕裂等情况。恢复时间因人而异，取决于损伤程度、治疗方法和个人康复情况等。 1. 损伤判断：根据症状和体征初步判断损伤程度，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动严重受限，可能存在韧带撕裂。但明确诊断需依靠影像学检查，如磁共振成像（MRI）。 2. 治疗方法：损伤早期应休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。还可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 3. 康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，包括伸展运动、肌肉力量训练等，但要避免过早剧烈运动。 4. 注意事项：保持伤口清洁，避免感染。注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。 5. 恢复时间：轻度拉伤可能需要 2-4 周恢复，较严重的撕裂可能需要 3 个月甚至更长时间。后跟肌腱损伤需要重视，及时治疗和科学康复，多数患者能恢复良好，一般不会留下明显后遗症。但如果恢复不佳，可能影响运动功能。
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