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打喷嚏挺直腰会加重或引起腰椎间盘突出吗？
疾病：椎间盘突出提问于 2024-12-01 14:39 -
病情描述：
男23岁来自辽宁 腰椎正侧位片未见异常，CT下腰椎检查发现L3-L4-L5-S1间盘膨出，伴L3-L4略向后突(中央型)大约突出2毫米，现在没有腰腿痛症状。曾经的去医科大学附属医院骨科，医生看过片子之后说，没有影响。就把它当成正常的就行了。在网上看到过打喷嚏引起腰间盘突出的病历。之后我打喷嚏或者大笑时，一般把腰椎稍挺直，，但是感觉比顺着力量弯腰打喷嚏腹压还要大。我工作在电脑前。坐的时间多。想如果打喷嚏等把腰挺直，会加重或者引起椎间盘突出吗？ 如果打喷嚏等把腰挺直，会加重或者引起椎间盘突出吗？
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回答1
打喷嚏时挺直腰一般不会加重或引起腰椎间盘突出，但也需综合多方面因素判断，如腰椎间盘本身状况、日常姿势习惯、腰部肌肉力量、打喷嚏的力度以及工作中的久坐情况等。 1. 腰椎间盘本身状况：如果原本的间盘膨出较轻微，且纤维环完整，打喷嚏时的动作通常不会造成明显影响。 2. 日常姿势习惯：长期保持正确的坐姿和站姿，能减轻腰部压力，降低加重突出的风险。 3. 腰部肌肉力量：较强的腰部肌肉可提供更好的支撑和保护，减少不良动作的损伤。 4. 打喷嚏的力度：过于剧烈的喷嚏可能瞬间增加腹压，但挺直腰能一定程度上分散力量。 5. 工作中的久坐情况：长时间久坐会使腰部肌肉疲劳，不利于维持腰椎稳定，增加突出风险。 总之，打喷嚏时挺直腰多数情况下不会加重或引起突出，但仍要注意保持良好的腰部护理习惯，避免久坐，适度锻炼腰部肌肉。
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