踝骨骨折后在固定期间仍有肿胀和脱皮,可通过抬高患肢、药物治疗、物理治疗、适当活动以及饮食调理等方式促进恢复。 1.抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,利用重力促进血液回流,减轻肿胀。 2.药物治疗:口服迈之灵片,能改善静脉回流,减轻肿胀;服用活血止痛胶囊,有活血化瘀、消肿止痛的作用;外用云南白药气雾剂,可活血散瘀、消肿止痛。但用药均需遵医嘱。 3.物理治疗:热敷能促进局部血液循环,缓解肿胀;超短波治疗也有助于消除炎症和肿胀。 4.适当活动:在医生指导下进行未受伤关节的活动,增强肌肉力量,促进血液回流。 5.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物,如瘦肉、新鲜蔬果等,有助于组织修复和消肿。 踝骨骨折后的恢复需要一定时间,患者应保持耐心,遵循医生的建议进行治疗和护理,如有异常应及时就医。
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