-
78 岁男性肩周炎 10 个月，如何功能锻炼？
疾病：肩周炎提问于 2024-12-04 17:49 -
病情描述：
男78岁，肩周炎已10个月了。怎么进行功能锻炼？
-
回答1
肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，常见于中老年人。对于 78 岁患有 10 个月肩周炎的男性，可通过爬墙运动、钟摆运动、外旋运动、内旋运动、后伸运动等来进行功能锻炼。 1.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙壁缓慢向上爬动，尽量达到更高的高度，然后缓慢放下。 2.钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，以肩部为中心做前后左右的摆动。 3.外旋运动：双手握住一根木棍或毛巾，患侧手臂在下方，健侧手臂在上方，通过健侧手臂带动患侧手臂向外旋转。 4.内旋运动：患侧手臂背后，用健侧手握住患侧手腕，向健侧拉，帮助患侧手臂内旋。 5.后伸运动：双手在背后握住，尽量向上抬举。 功能锻炼需要循序渐进，每天可多次进行，每次锻炼时间不宜过长，以不引起明显疼痛为宜。如锻炼过程中疼痛加剧或出现其他不适，应及时停止并就医。同时，注意肩部保暖，避免过度劳累。
-
- 许准 主任医师 儿科 盐城市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治新生儿疾病、幼儿肾脏病及呼吸系统疾病...
-
-
肩周炎患者做什么运动好？
肩周炎俗称五十肩，即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
为什么肩周炎可能是由肩部肌肉损伤引起的?？常见于哪些人群？
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
肩周炎的痛点都在哪里?
肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
怎么缓解颈肩痛？在办公室可以做哪些运动缓解颈肩痛？
前俯后仰，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
肩周炎症状有哪些？
自限性：一般在12-24 个月左右可自愈，但60％不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
肩周炎该如何治疗？
肩周炎的治疗方法很多，有中医方法也有西医方法，中医方法常见的有：中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
