28 岁男性不孕不育,在生活中可从饮食、作息、运动、心理、环境等方面进行调养,以提高生育能力。 1.饮食:保持营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度饮酒和吸烟,减少高油、高脂、高糖食物的摄入。 2.作息:规律作息,保证充足的睡眠,每晚 7 - 8 小时为宜。避免熬夜和过度劳累,有利于维持身体正常的生理功能。 3.运动:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质,提高免疫力,但要避免剧烈运动和高温环境对生殖系统的影响。 4.心理:保持良好的心态,减轻压力,避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5.环境:避免接触有毒有害物质,如化学制剂、放射性物质等。减少长时间处于高温、高辐射的环境中。 总之,通过以上生活方面的调养,有助于改善身体状况,提高生育能力。但如果不孕不育问题较为严重,还需及时就医,进行专业的诊断和治疗。
对有症状的子宫后位患者,治疗关键是将子宫复位。常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三...
许海燕 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
性生活在排卵期日前5天至后4天容易受孕,此期间可隔日同房,受孕几率较高。月经规律的...
杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
多囊卵巢综合征的患者多数可通过促排卵药物诱发排卵解决问题,此类患者除外排卵障碍,多...
杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
是的,不孕因素有30%男方因素,30%女方因素,夫妻双方因素占30%,不明原因不孕...
黄青 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
不明确,但有些食物有保护卵巢功能,一些补肾的食物例如如紫色黑色食物,如黑豆、黑米、...
李斯晨 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
慢性宫颈炎和宫颈糜烂一般不会引起不孕,若宫颈的慢性炎症引起宫颈管形态的异常则有可能...
李斯晨 副主任医师 广州医科大学附属第三医院