肌腱炎是一种常见的运动系统疾病,多因过度使用、外伤、感染等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等,生活中要注意避免过度劳累、做好保暖等。 1.疾病原理:肌腱炎是由于肌腱长期、反复受到摩擦、牵拉等,导致肌腱发生无菌性炎症。 2.治疗方法: 休息:减少患病部位的活动,让肌腱得到充分休息。 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等,促进血液循环,缓解疼痛。 药物治疗:可使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻炎症和疼痛。 局部注射:在痛点注射糖皮质激素,如泼尼松龙等,缓解症状。 手术治疗:对于病情严重、保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗。 3.生活注意事项: 避免过度使用肌腱:避免长时间重复同一动作或过度用力。 做好保暖:防止肌腱受寒。 适度锻炼:在病情缓解后,进行适当的伸展和力量训练,增强肌腱的韧性。 调整姿势:保持正确的姿势,减轻肌腱的压力。 注意饮食:均衡饮食,保证营养摄入。 总之,肌腱炎患者应积极治疗,注意生活中的细节,促进肌腱恢复,预防复发。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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