性生活中射精时间的长短受多种因素影响,包括心理状态、性经验、身体状况、环境因素和伴侣配合等。一般来说,正常男性的射精时间在 3 分钟以上,但这并非绝对标准。 1.心理状态:焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能导致过早射精。要学会放松,通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.性经验:缺乏性经验或性生活不规律,对性刺激较敏感,容易快速射精。可通过增加性生活频率,逐渐适应。 3.身体状况:患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病,或者体质虚弱,都可能影响射精时间。应及时治疗疾病,加强锻炼,增强体质。 4.环境因素:性生活环境嘈杂、不安全,会影响注意力和性感受,导致射精过快。创造安静、舒适、私密的环境有助于改善。 5.伴侣配合:伴侣的态度和反应对性生活质量有影响。双方应加强沟通,互相理解和配合。 如果这种情况持续存在,影响到了性生活的满意度和双方的感情,建议及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取合适的治疗措施。
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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