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19 岁男因看成人录影带常想性爱画面影响生活怎么办
疾病：提问于 2024-12-04 09:42 -
病情描述：
年龄：19 性别：男 病情描述： 因为同学的关系看了一些成人录影带，现在经常想象那些性爱画面，搞得没有心情看书和合作了，有时候想着想着下面又硬了，这个情况怎么办？吃什么会降低性能力？
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回答1
19 岁男性因观看成人录影带产生性幻想并影响正常生活，这是常见的青春期心理困扰。可通过转移注意力、规律作息、适度运动、心理调节和必要时的医疗干预来改善。 1. 转移注意力：将精力集中在学习、兴趣爱好上，如阅读书籍、参加社团活动等，减少对性方面的过度关注。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，有利于稳定身心状态，避免因疲劳或睡眠不足而导致思绪混乱。 3. 适度运动：进行有氧运动，如跑步、游泳，能释放身体能量，缓解性冲动。 4. 心理调节：认识到这种情况是正常的，但过度沉迷会影响生活，树立正确的性观念。 5. 医疗干预：若情况严重，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助。 总之，青春期出现这种情况不必过于焦虑，通过多种方法的综合运用，大多能逐渐恢复正常的学习和生活状态。
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