外出就餐预防幽门螺杆菌感染,可从注意饮食卫生、使用公筷公勺、避免共用餐具、选择卫生餐厅、增强自身抵抗力等方面着手。 1. 注意饮食卫生:尽量选择环境整洁、口碑良好的餐厅。就餐前观察餐具是否干净,如有污渍应要求更换。 2. 使用公筷公勺:这能有效减少细菌和病毒的传播。给他人夹菜时使用公筷,避免唾液接触食物。 3. 避免共用餐具:不与他人共用杯子、碗筷等餐具。 4. 选择卫生餐厅:查看餐厅的卫生许可证,了解其卫生状况和食品安全管理情况。 5. 增强自身抵抗力:保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适量运动,有助于提高身体免疫力,抵御幽门螺杆菌的侵袭。 6. 注意手部清洁:饭前便后洗手,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法彻底清洁双手。 总之,预防幽门螺杆菌感染需要多方面注意,养成良好的卫生习惯和就餐方式,能有效降低感染风险。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院