22岁的年轻女性,应该是年富力强的时候,不会出现这种情况的,出现这种情况多为以下原因,贫血,女孩子月经延长出血量大,造成的贫血。气管的炎症,当劳累时感觉气体缺乏。再就是心脏病,劳累造成供血不足。不管是那种原因现在都应该去医院做个检查的。这么年轻不正常。
你好,据你所述,这种情况考虑胸肺疾病、心血管供血不足的情况下,往往是可以引起的。建议做心电图、胸片检查的。确诊后对症治疗即可,避免过度劳累。
女人的气血不足会出现精神萎靡、疲倦无力。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的,以下十个补血养气的滋补方:
1、当归黄芪乌鸡汤 材料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。 做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。 功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
2、蜜汁花生枣粥 材料:花生、红枣、蜂蜜。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。 功效:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。
3、 黄芪红糖粥 材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。 做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。 功效:此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
4、黄芪桂圆粳米粥 材料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。 做法:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。 功效:此粥具有补中益气的功效,适合气虚下陷、脾胃虚弱者。
5、黑糯米补血粥 材料:红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。 做法: 元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。 功效: 黑糯米营养价值高,富含钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有补血养气功效。
6、百合红枣银杏羹 材料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。
做法:将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去 皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许, 盛出即食。 功效:此粥有补血养阴,滋润养
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