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踢球时小腿肌肉拉伤是何原因及如何应对？
疾病：多囊卵巢综合征提问于 2013-01-26 23:45 -
病情描述：
踢球时小腿肌肉拉伤是何原因及如何应对？
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回答1
踢球小腿肌肉拉伤，通常由准备不充分、用力过猛、疲劳、姿势不当、旧伤未愈等所致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.准备不充分：未充分热身，肌肉突然承受高强度运动易拉伤。
2.用力过猛：踢球时瞬间爆发力过大，超出肌肉承受范围。
3.疲劳：肌肉长期处于劳累状态，运动时易受伤。
4.姿势不当：错误的踢球姿势会使肌肉受力不均。
5.旧伤未愈：之前的肌肉损伤未完全恢复，再次运动易复发。
小腿肌肉拉伤后应及时休息、冰敷、包扎并抬高患肢。若疼痛剧烈或症状持续不缓解，应及时就医。-
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