70 多岁老人冷天易患关节炎，怎样预防？_即问即答

70 多岁老人冷天易患关节炎，怎样预防？ 疾病：关节炎提问于 2024-09-22 18:00: 病情描述：

70多岁的老人一冷天就关节炎，请问能如何预防这种情况？

回答1
70 多岁老人冷天易患关节炎，预防方法包括注意保暖、适度运动、合理饮食、控制体重、避免劳累等。 1.注意保暖：在寒冷天气中，老人应增添衣物，特别是关节部位，可佩戴护膝、护肘等保暖用品。 2.适度运动：选择适合自身的运动，如散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性。 3.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4.控制体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，减轻关节压力。 5.避免劳累：避免长时间站立、行走或进行重体力劳动，给关节足够的休息时间。总之，通过以上多种预防措施相结合，能在一定程度上减少老人在冷天关节炎的发作风险。但如果关节出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
贺常见 主治医师内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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回答2
很多原因都可以造成关节炎，建议冷天时候都做运动锻炼身体和注意身体保暖。
党雁华 主任医师神经内科 山西省人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管疾病的防治;神经系统危急重症的救治...
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