12 岁手关节骨折拆石膏后伸不直如何锻炼

12 岁手关节骨折拆石膏后伸不直，可能是由于关节僵硬、肌肉萎缩、心理因素、康复方法不当、锻炼时间不足等原因造成的。 1. 关节僵硬：长时间固定会导致关节活动受限。可通过缓慢、小幅度的屈伸动作逐渐增加关节活动度。 2. 肌肉萎缩：缺乏活动使肌肉力量下降。进行一些简单的握力训练，如握球练习。 3. 心理因素：因害怕疼痛而不敢活动。要克服恐惧心理，树立康复信心。 4. 康复方法不当：错误的锻炼方式影响恢复。需在医生指导下，按照正确的动作和频率锻炼。 5. 锻炼时间不足：未达到足够的锻炼时长和强度。每天应保证一定的锻炼时间，循序渐进。 总之，手关节骨折拆石膏后伸不直需要综合考虑多种因素，采取科学合理的锻炼方法，并保持耐心和坚持。同时，要注意观察恢复情况，如有异常应及时就医。

你好，建议你做康复锻炼,先不要大幅度的运动,小幅度的运动,慢慢再锻炼到大幅度的运动,会恢复的.。

手关节骨折拆石膏后伸不直是常见情况，可能与关节僵硬、肌肉萎缩、疼痛心理、康复方法不当、缺乏耐心等有关。 1.关节僵硬：长时间固定导致，需逐步进行关节屈伸活动，从小幅度开始，逐渐增加活动范围。 2.肌肉萎缩：石膏固定期间肌肉活动减少，可通过握拳、伸展手指等简单动作加强肌肉力量。 3.疼痛心理：因害怕疼痛不敢伸直，要克服恐惧，在可承受范围内坚持锻炼。 4.康复方法不当：需在医生指导下采用正确的康复动作，如使用辅助器材进行拉伸。 5.缺乏耐心：康复是个渐进过程，要保持积极心态，每天坚持一定时间的锻炼。 总之，手关节骨折拆石膏后伸不直需要耐心和正确的锻炼方法，逐渐恢复关节功能。如果自行锻炼效果不佳，应及时就医，在医生的帮助下进行康复治疗。