44岁女性制衣工人失眠原因及治疗方法_即问即答

44岁女性制衣工人失眠原因及治疗方法 疾病：肾虚提问于 2024-12-01 14:59: 病情描述：

女44岁来自广东健康咨询描述：
今年以来，晚上11点睡觉才比较容易入睡。但最近几天晚上老是失眠，是什么原因？该怎么办？我是制衣厂工人，每天工作时间较长。有一点白发，最近好像又多了点。有点脱发。1米6高，体重55kg,原来身体状况良好。
曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：我这种失眠是因为什么原因？精神焦虑，肾虚，血虚，气虚或是脾胃不和？该怎样治疗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

回答1
44岁女性制衣工人近期失眠，可能由工作压力、激素变化、不良生活习惯、气血不足、环境因素等导致。 1.工作压力：长时间工作易导致精神紧张、焦虑，影响睡眠。应合理安排工作时间，适当休息和放松。 2.激素变化：44岁可能处于更年期前期，激素水平波动，影响神经系统，导致失眠。可就医检查激素水平。 3.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、晚餐过饱或过晚等。需调整生活习惯，睡前避免使用电子设备，规律饮食。 4.气血不足：白发和脱发增多可能提示气血不足，影响睡眠。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。 5.环境因素：工作环境嘈杂或居住环境不安静，都可能影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度。总之，失眠原因较为复杂，需要综合考虑。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。可选用的药物有安神补脑液、谷维素、养血安神片等，但需遵医嘱使用。
荣振外科 界首市人民医院 (二级甲等)
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